キウイはビタミンだけじゃない！　1ヵ月キウイを食べ続けるとこんな効果が！

皆さんは果物が好きですか？
果物は高い割にお腹が膨らまない…と敬遠しがちな方も多いのではないでしょうか。
今回はそんな考えがひっくり返るような情報をお届けします！

今回ご紹介するフルーツは「キウイ」。
日常の生活において、キウイを毎日のように食べる人は少ないと思います。
ですが、そんなキウイはとんでもない効果を秘めた健康食品だったんです！

果物の中でも栄養価が高いと評判の「リンゴ」ですが、キウイは1個でリンゴの約5倍の栄養価があります。
また、ダイエットなどでもよく話題に上がる食物繊維の高い「バナナ」、キウイは1個でバナナ2本分の食物繊維を持っているんです。
ビタミンCもみかんの3倍と言われており、とっても健康にいい果物なんですね！

そんなキウイを一か月間食べ続けた方のエピソードをご紹介します。

キウイは美容や健康にも良い効果があるのです。
女性は特に必見のキウイ効果はこちらです！